Цигун
Цигун, рожденный из глубокого осознания сути Равновесия, развиваясь от эпохи к эпохе, обретал разные названия (даоинь, синци, ляньдань и др.) и проявления. Истоки цигун теряются в веках. История свидетельствует о его рождении еще до появления письменности. Но он до сих пор востребован и продолжает дарить здоровье людям. Истинность и действенность того, что несет в себе цигун, доказывает его бессмертие.
Настоящий Цигун – это не только практическая система профилактики и заботы о своем здоровье. Это забота о вашем равновесном, гармоничном существовании в мире, и как следствие тому – обретение здоровья, красоты, цельности. Одни из первых попыток зафиксировать эти знания можно найти в самом раннем классическом сочинении Китая – «Каноне о внутреннем Желтого императора». В одном из разделов данного трактата сказано: "В древности люди знали, что законы определяются инь и ян, гармония определяется мастерством, что в питье и еде необходима умеренность, в обыденной жизни необходимо постоянство, а в работе не нужна суета».
Итак, Цигун объединяет в себе глубокие познания о равновесном существовании человека в мире, двигательную гимнастику и дыхательные упражнения, которые позволяют познать себя, научиться гармонично взаимодействовать с окружающим, управлять своими эмоциями.
В древние времена люди уже знали какое большое значение имеет процесс дыхания для обретения равновесного и здорового состояния человека. Само слово "цигун" переводится как контроль дыхания, дыхательные упражнения, искусство управления внутренней энергией. Иероглиф "ци" означает воздух, дыхание, тонкую энергетическую субстанцию, "прану", "пневму" и т.д. "Гун" - работу, труд, дело, искусство. Итак, цигун учит человека через дыхание управлять своей энергией Ци. В его основе лежит усиление и гармонизация потоков энергии (ци), циркулирующей по человеческому телу.
В традиционной китайской медицине цигун используется для профилактики и лечения заболеваний, в практике боевых искусств – для усиления ударов бойца и защиты «Железная рубашка», в буддизме – для медитативной концентрации и саморазвития. Секрет восточного долголетия тоже связан с искусством цигун. Рожденный в Азии, он давно перестал иметь культурные границы. Люди широко изучают и практикуют его по всему миру, так как для истинных знаний нет возрастных или мировоззренческих ограничений.
С помощью цигун вы сможете решить вопрос лишних килограммов. Упражнения помогают «найти» ваш настоящий вес, восстановив который, вы сможете чувствовать себя легко и естественно.
Медитация в цигун поможет вам обретать равновесие через грамотное расслабление, снимать мышечные зажимы, справляться со стрессами.
Практика цигун предполагает обязательную работу с эмоциями. Их баланс – важная часть на пути к душевному и физическому здоровью. Работа с доминирующими эмоциями, выравнивание слабовыраженных – так же является составной частью занятий цигун.
И еще один важный секрет Цигун – красота. Красота рождается от внутренней гармонии и равновесия, от которой разглаживаются морщины, лицо становится естественным, а тело привлекательным.
Не относитесь к Цигун-практике как к чему-то оторванному от жизни, как к чему-то особенному, священному, или как к некой экзотической восточной диковинке. Цигун - это мудрость вашего собственного тела и духа, соединившихся в одном процессе.
